常坐办公室的人，由于久坐无益，还常常熬夜，所以更要重视维护和采纳一些维护措施，今日为我们介绍几款对坐班族有利的食物。

  坐班族常吃燕麦片，对坚持心情愉快非常有利。燕麦片纤维含量高，能使消化的速度怠慢，继续不断地向血管供给碳水化合物，帮人体源源不断地取得能量，然后避免头晕、记忆力减退、工作效率下降。

  坐班族常喝一些绿茶，能够尽可能的避免电脑带来的辐射，当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的愿望时，无妨用一杯清茶替代。茶叶中的不但能协助提神，其间含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的效果。

  而常吃黑巧克力，能够开释身体内部的能量。黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢开释能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因而，饿的时分吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有用。