今日给咱们介绍一个随时都能够做，并且不花钱的办法，那就是按摩，省钱、省力、省时。

  头皮按摩，主要是协助头皮毛细血管更健康，调理微循环。不只利于头发健康，关于头发掉落和青丝问题，也有很好的防备和保养效果。

  头发的健康成长需求营养的供应，而这些营养主要是经过血液循环传输的，饮食结构、人体营养吸收的才能及血液循环都能够影响到头皮毛囊及毛发的成长。

  常常按摩头皮能影响毛细血管，让血液循环更旺盛，以供应大脑更多的氧气和养料。

  一起，头皮血液循环改进了，头发的成长发育会更健康，发质得到足够的滋补，按捺头发掉落。

  比方即盛元——关于掉发和白转黑都有显着效果的外用药，它的生发原理之一是经过血管舒张使更多的营养和氧气进入毛囊，促进毛发成长。

  要顺着头发天然成长的方向进行。运用木梳或牛角梳，能够很好地防备静电。从头顶到后脑勺，从发根到发尾，每天10～15分钟，用力适度地梳一下，感觉头皮轻轻发热即可。

  梳头时刻一般在迟早各5分钟为宜，其他空闲时刻也能够，别在饱食后整理，防止影响脾胃的消化。

  这种“省钱的头皮按摩法”，留意在用指腹按摩的时分，要整理顺，防止牵拉，主张能够平躺下来，自己按摩，或许让他人按摩，都是很好的享用。

  按摩的时分，力气要均匀，把手指曲折，用指腹按摩在头皮上，再用手指的力气来回晃动10～15下，一个部位完毕再换另一个部位。

  头顶的百会穴、耳尖后方角孙穴、耳垂后方的翳风穴、后脖颈的风池穴、手肘内侧的少海穴，五个穴道，是头皮按摩法的引荐穴道。

  首要，在按摩前，咱们先把两只手搓的轻轻发热，用指腹从耳朵处由下至上整理到发旋处，重复10～15下。再用双手的食指、中指、无名指和小指的指端，顺着中心发缝的方位微拍头部，重复做10～15下。

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