养分学家表明，鱼类是稀少难得的健康食物，它的味道鲜美、养分丰厚，是健康饮食的首选之品。需求指出的是，鱼的品种有许多，可是并非每一种鱼类的养分成分都合适每个人食用。

  下面，小编介绍6种国人常食用鱼类的养分价值，剖析不宜常吃鱼的人群，为你的健康饮食护航。

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